OCR FIT – É um treino de corridas de obstáculos que procura trabalhar mais a técnica, a força, a resistência e agilidade, para preparar o atleta para circuitos mais desafiantes.

OCR – É um treino que procura preparar os alunos/atletas para as provas de corridas de obstáculos, onde o foco é o trabalho de força, agilidade e a resistência.

OCR KIDS, JUNIOR & TEENS – É um treino adaptado para crianças que procura preparar os alunos/atletas para as provas de corridas de obstáculos, onde o foco é o trabalho de força, agilidade e a resistência.

CROSS TRAINNING – É um treino completo e funcional que combina força, cardio e resistência. Ideal para queimar calorias e melhorar a performance geral.

TOTAL CONDICIONAMENTO – Aula dinâmica que trabalha o corpo inteiro, perfeita para melhorar o condicionamento físico geral.

TRX – Treino de suspensão que utiliza o peso do corpo para fortalecer e tonificar. Melhora a estabilidade, equilíbrio e força funcional.

HYCROSS – É um treino de alta intensidade que combina o treino funcional com exercícios de força e cardio. Preparação para provas de HYROX e DEKA

CROSS BOXING – É um treino dinâmico que combina técnicas de boxe, perfeito para melhorar a força, a resistência e queimar calorias.

HIIT – É um Treino Intervalado de Alta Intensidade, ideal para quem quer maximizar a queima de calorias, melhorar o condicionamento e aumentar a resistência.”

CYCLE – É um Treino de ciclismo indoor, ideal para queima de calorias, melhorar a resistência cardiovascular.” 

NOTA: O mapa de aulas, poderá ser alterado sem aviso prévio. Consulta a APP LYNX CLUB para informação mais atualizada.